緊張する

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　緊張するこころ
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力を抜くって難しいですね。まず自分ではわからない。視力は検査すれば

良いか悪いかはっきりわかる。聴力検査なら耳の善し悪し。

　

しかし今、自分に力が入ってるかどうか、これを自覚するのは難しい。

力が入ってる時を屈筋優位の状態と私は呼んでいます。

ぎゅっと縮めた固い状態。これでは身体、プラス気持ちも縮んで

辛い。逆になんでものびのびと行える、これを伸筋優位と呼んでいますが

身体も気持ちもリラックスします。しかしこれでＯＫではありません。

　

脱力体。がんばろうとか一生懸命やろうとかの、～ねばならない

ではなく、もうどうでも良いや～、失敗をおそれず全身で表現できる

状態ですね。でもまだ先があります。上手い下手を越えて、勿論

気持ちよく歌う、しかし同じ歌でもあなたでしか表現できない

歌い方、どんな歌でもあなたらしく聞こえてしまう。その状態を

抜重と言います。


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